変形性膝関節症、５０肩は加齢が原因か？

変形性膝関節症や５０肩など、ある程度の年齢に達すると多くなる疾患がありますね。

ただ一方で、その年齢でも全く問題なく過ごしている方達もいます。

もちろんその方の元々の体質にもよりますが、やはり日々の身体のメンテナンスや身体の使い方がとっても大切だと感じます。

加齢により不具合が起こるというよりも、不具合がある個所にどれ位の期間、負担を掛けてきたかということがポイントです。

変形性膝関節症の方は、足首または股関節の動きが悪くなっています。

５０肩の方は猫背で巻き肩、背中が固まっている傾向にあります。

加齢が原因と言われる個所も、本当の原因は別な箇所にあります。

筋肉はよくゴムに例えられますが、柔軟性と弾力がある筋肉をキープするためには、やはり血流が良くないといけないですよね。

血流を改善するためにはシンプルですが、基本は食事、睡眠、自分に合った運動、そして、歪んでしまった体を整える整体も併せると、とっても効果的だと考えています。