不眠と電磁波

眠りたいのに眠れない、夜中に起きてしまう、眠りが浅い、などは今の時代、誰もが経験してるんじゃないか？と思うほどとっても多い事例ですよね。

うちの院でも、年々増えてる印象です。

疲労回復の基本は眠ることなので、不眠がずっと続くと、日中の仕事など活動のパフォーマンス低下に繋がって、本当に辛いですよね。

不眠には、いろんな要因があって、いろんな改善策もあるということは、たくさんの情報が今は出回っているので、皆さんご存知だと思います。

最近、私が特に気になっているものが、電磁波です。

今は何処の職場もWi-Fiが飛び回っていて、仕事にもよりますが、PCやスマホに触れている時間がとっても多くなっています。

なので、まず不眠の方に試して頂きたいのは、寝るときだけでも、スマホを頭から遠いところに置いてみる、ということです。もしくは隣の部屋に置いてみるのもいいと思います。

とってもシンプルなことですが、軽い不眠の方でしたら、これだけでも改善する方もいます。

スマホを目覚ましにして、枕の下に置いて寝る方もいますが、これは、電磁波の害をもろに受けることになり、脳血流の低下に繋がり、不眠の傾向が強くなるだけじゃなく、免疫系も影響を受けてしまいます。

不眠にはたくさんの要因がありますが、身近なところで、電磁波ということも抑えておいたらいいと思います。

また当院では、脳血流の改善、自律神経を整えることで不眠傾向のある方にアプローチしています。

気になる方は、お気軽にお問い合わせ、ご予約下さいね。